ΜΑΝΩΛΗΣ ΡΥΑΚΙΩΤΑΚΗΣ-ΔΗΜΟΣ ΨΑΘΑΣ: ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Ο σύλλογος Πάλη-Ρυθμική του Δήμου Μεσσαπίων ενημερώνει ότι από την Δευτέρα 1 Φεβρουαρίου 2010 αρχίζουν το πρόγραμμα Γυμναστικής ενηλίκων γυναικών στις εγκαταστάσεις του συλλόγου που βρίσκονται στο Δημοτικό Στάδιο Ψαχνών. και ώρα 21:00.

ΤΙ ΛΕΕΙ Ο ΣΚΥΘΗΣ ΑΝΑΧΑΡΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΛΗ

Σε παρατήρηση του Σκύθη του Ανάχαρση, ότι η

πάλη είναι πολύ κουραστική ακόμη και στην

προπόνηση, ο Σόλων απαντά με τέτοιο τρόπο, που

αντιλαμβάνεται οποιοσδήποτε, ότι οι Έλληνες

είχαν άριστα κατανοήσει την αξία και τα

ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης του

σώματος:

"Η κουραστική προπόνηση και η άσκηση στους

κόπους όχι μόνο δεν καταναλώνει τη δύναμη του

ανθρώπου, αλλά αντίθετα την αυξάνει. Φαίνεται

ότι έχεις για την σωματική δύναμη την ιδέα που

έχεις για το νερό ή άλλο υγρό και που φοβάσαι

μήπως εξαντληθεί η δύναμη όπως εξαντλείται το

υγρό που διαφεύγει από το δοχείο του. Και

σκέφτεσαι μήπως φύγει ο ιδρώτας από τον

άνθρωπο και αφήσει το σώμα ξηρό. Αλλά δεν

είναι το ίδιο πράγμα. Η δύναμη όσο περισσότερο

εξαντλείται στους κόπους, τόσο περισσότερο

αυξάνει. Συμβαίνει στη δύναμη του ανθρώπου ότι

περίπου και στο μύθο της Λερναίας Ύδρας, αν

έτυχε να τον ακούσεις. Δηλαδή αντί μιας κεφαλής

που της έκοβαν, ξεφύτρωναν άλλες δύο".

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: ΡΥΘΜΟΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ

Με ξεχωριστή χάρη, δεξιότητα, δυναμική κίνηση σε ένα άθλημα που οι γυναίκες αναδεικνύουν τη θηλυκότητά τους

Tης Σπυριδουλας Σπανεα

Πανέμορφα κορίτσια με λαμπερά κορμάκια και μαλλιά στολισμένα με πολύχρωμα τσιμπιδάκια και γκλίτερ με τη συνοδεία μουσικής και χρησιμοποιώντας το σώμα τους σε συνδυασμό με κάποια όργανα επιδίδονται σε μια σειρά ασκήσεων όπου τέχνη και αθλητισμός συνυπάρχουν, προσελκύοντας, έτσι, χιλιάδες θεατές. Αυτή είναι η ρυθμική γυμναστική. Χάρη, ρυθμός, δεξιότητα, δυναμική κίνηση σε ένα άθλημα αποκλειστικά για γυναίκες. Το ιδανικό σπορ για μια πιτσιρίκα. Μέσα από τη ρυθμική γυμναστική η μικρή θα μάθει να κινείται με χάρη και να στέκεται σωστά. Ακόμα και να μη γίνει πρωταθλήτρια όσα θα διδαχθεί θα τη βοηθήσουν να διαθέτει περισσότερη θηλυκότητα στην υπόλοιπή ζωή.

Η ρυθμική γυμναστική μπήκε στο ολυμπιακό πρόγραμμα το 1984 (Λος Αντζελες) αλλά μόνο με το ατομικό, ενώ το ανσάμπλ (ομαδικό) πρωτοεμφανίστηκε στους Ολυμπιακούς του 1996 στην Ατλάντα. Στη χώρα μας η Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία ιδρύθηκε το 1997. Μέχρι τότε, οι δραστηριότητές της υπάγονταν στον ΣΕΓΑΣ. Το 1987 η Μαρία Παπαδοπούλου και η Ιρίνα Ιλίεβα βοήθησαν να γίνει η πρώτη εθνική ομάδα ανσάμπλ. Το 1988, οι Μαρία Αλεβίζου, Γιώτα Τσίτσελα αγωνίστηκαν στους Ολυμπιακούς. Κορυφαία στιγμή για την εθνική ομάδα του ανσάμπλ ήταν το 2000, στο Σίδνεϊ, όταν οι γυμνάστριές μας κατέκτησαν το χάλκινο ολυμπιακό μετάλλιο. «Η ιδανική ηλικία για να αρχίσει ένα κορίτσι είναι γύρω στα έξι αλλά μπορεί να ξεκινήσει και νωρίτερα. Στα οκτώ μπορεί να κατεβεί για πρώτη φορά σε αγώνες. Στην αρχή οι κοπέλες μαθαίνουν τη βασική τεχνική του μπαλέτου. Στη συνέχεια μπαίνουν τα όργανα το σχοινάκι, η μπάλα και τελευταία η κορδέλα καθώς είναι δύσκολη στον χειρισμό. Το μάθημα ξεκινάει σαν παιχνίδι με την μπάλα και στη συνέχεια το παιδί μαθαίνει να κάνει μικρά πετάγματα», μας λέει η παλαιά προπονήτρια της εθνικής ομάδας, Μαρία Παπαδοπούλου.

Τα οφέλη

Με τη ρυθμική γυμναστική και τα οφέλη της έχουν ασχοληθεί αρκετοί επιστήμονες. Ετσι, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι ωφελεί στην:

- Ανάπτυξη του συντονισμού.

- Βελτίωση της ευελιξίας.

- Οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης.

- Βάση για την ενασχόληση με άλλα αθλήματα όπως τις πολεμικές τέχνες, κολύμβηση, καταδύσεις και χορό.

- Ισορροπία.

Βέβαια, τα μέγιστα οφέλη είναι στη νοητική λειτουργία καθώς ένα παιδί αποκτά:

- Ικανότητα να ακούει και να ακολουθεί κατευθύνσεις

- Αυτοσεβασμό και οικοδόμηση εμπιστοσύνης

- Στόχο για αποτέλεσμα με βάση τις προσωπικές δεξιότητες και αυτοσυγκέντρωση.

- Η συνεργασία και αλληλοβοήθεια επιδρούν στην κατανόηση του ευρύτερου κοινωνικού περιβάλλοντος

- Ενίσχυση της απόδοσης.

- Προσοχή στη λεπτομέρεια.

- Εμμονή.

Ακόμα και όταν μια αθλήτρια σταματήσει να ασχολείται με τη ρυθμική οι ευεργετικές ιδιότητές της θα υπάρχουν καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της. Το κορίτσι μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του σε άπειρες θέσεις και να διαθέτει εξαιρετική ευκαμψία που μπορεί να αποτελέσει ένα είδος ενίσχυσης του σώματος για μείωση των τραυματισμών.

Μια γυμνάστρια μαθαίνει από τα πρώτα της βήματα πώς να πέσει στο έδαφος και να μην τραυματιστεί. Επίσης, ύστερα από έρευνες προέκυψε ότι οι αθλήτριες της γυμναστικής είναι καλές μαθήτριες. Το άθλημα προωθεί τον αυτοσεβασμό και την αυτοπεποίθηση ενώ οι προπονήτριες διδάσκουν τους τρόπους συμπεριφοράς και τον σεβασμό.


ΠΗΓΗ:

Καθημερινή

Προπόνηση στα Ψαχνά Ιανουάριος2010

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ

Θετική και Αρνητική Παρακίνηση

Η πολυπλοκότητα της ανθρώπινης παρακίνησης υπογραμμίζεται από το γεγονός ότι τόσο οι Πρωτοβάθμιες όσο και οι Δευτεροβάθμιες πηγές παρακίνησης δύνανται να είναι θετικές ή αρνητικές. Συχνά είναι και τα δύο, αλλά ποτέ ταυτόχρονα. Ένα τέτοιο παράδειγμα θα μπορούσε να αποτελέσει ο ήλιος: Όταν μας έχει λείψει (χειμώνας) τον αποζητούμε, ενώ όταν καεί το δέρμα μας από αυτόν, τον αποφεύγουμε αποζητώντας τον ίσκιο.

Στην πάλη, ένας παλαιστής μπορεί να αποδίδει ικανοποιητικά (Πρωτοβάθμια Θετική Παρακίνηση) ή απογοητευτικά (Πρωτοβάθμια Αρνητική Παρακίνηση). Αν οι επιδόσεις του συνεχίσουν να είναι απογοητευτικές, ο παλαιστής θ' αρχίσει να χάνει την παρακίνησή του και τελικά θα εγκαταλείψει. Κατά συνέπεια, η απόφαση του παλαιστή να αποσυρθεί από την πάλη αντανακλά μια δυσαναλογία που έχει δημιουργηθεί μεταξύ Πρωτοβάθμιας Θετικής και Πρωτοβάθμιας Αρνητικής Παρακίνησης. Με άλλα λόγια, ο παλαιστής δεν απολαμβάνει πια την
πάλη ώστε να επιθυμεί να συνεχίσει.

Κατ' αυτό τον τρόπο, οι θεατές (Δευτεροβάθμια Παρακίνηση) π.χ. ενός Παγκόσμιου Πρωταθλήματος μπορούν να είναι υπέρ (Θετικοί) ή κατά (Αρνητικοί) ενός αθλητή και η επιρροή τους είναι το λεγόμενο "αβαντάζ" του να αγωνίζεται κανείς "εντός έδρας". Οι θεατές όμως δεν υποστηρίζουν πάντα τον "δικό τους" αθλητή. Ενώ λοιπόν ο αθλητής χειροκροτείται από το κοινό του (Δευτεροβάθμια Θετική Παρακίνηση) όσο πηγαίνει καλά, μια ενδεχόμενη αποτυχία θα μπορούσε να στρέψει τους θεατές εναντίον του και αυτοί να τον αποδοκιμάσουν
(Δευτεροβάθμια Αρνητική Παρακίνηση). Η συνεχόμενη αποδοκιμασία ενός αθλητή τον επονομάζει ως "αποτυχημένο", και έτσι αυτός δεν επιθυμεί πια να αγωνίζεται μπροστά σε κοινό. Όταν οι αποτυχίες του παλαιστή αυτού ξεπερνούν τις επιτυχίες του, ο ίδιος πια θεωρεί πως "δεν κάνει για ποδήλατο".

Αντιθέτως, η επιτυχία ενός αθλητή -όπως π.χ. να κερδίσει έναν αγώνα- επιβραβεύεται άμεσα από τον προπονητή του, τους συναθλητές, τους θεατές / υποστηρικτές του. Η επιβράβευση συνεχίζεται όταν ο αθλητής διαβάσει την επομένη τα αποτελέσματα του αγώνα. Όλα αυτά κάνουν τον αθλητή να νιώσει πως "περνά καλά", να βλέπει θετικά τον εαυτό του και να αναμένει με ενδιαφέρον την επόμενη αναμέτρηση.
Τελικά;
Είναι πολύ δύσκολο να είναι κανείς ουδέτερος όσον αφορά την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό. Οι συναισθηματικές "απολαβές" ενός αθλητή από τη δραστηριότητα που συμμετάσχει (είτε θετικές, είτε αρνητικές) είναι έντονες. Είναι σχεδόν ακατόρθωτο, ακόμα και για έναν φτασμένο, επαγγελματία παλαιστή να είναι συναισθηματικά αμέτοχος. Ενώ μπορεί εξωτερικά να δείχνει ψύχραιμος και ανεπηρέαστος, μέσα του πιθανότατα ρέει ένας χείμαρρος συναισθημάτων, καθώς μπορεί το ένα λεπτό να ηγείται της παλαίστρας και
το επόμενο αυτό να χαθεί από μια ξαφνική επίθεση. Τα συναισθήματά του λοιπόν, είναι το αποτέλεσμα των επιδόσεων αλλά και της γενικής του συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια του αγώνα.

ΒΡΑΔΕΥΣΗ ΤΗΣ ΦΑΝΗΣ ΨΑΘΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΟΜΑΡΧΗ ΤΟΥ ΠΕΙΡΑΙΑ

Σε μια σεμνή τελετή, που έγινε στο γραφείο του Νομάρχη Πειραιά κυρίου Ιωάννη Μίχα, η πρωταθλήτρια μας Φανή Ψαθά χάρισε το μετάλλιο και το κύπελλο από το πρόσφατο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Πάλης Γυναικών όπου έγινε στην Κομοτηνή 6 και 7 Δεκεμβρίου του 2009   στο οποίο κατέκτησε την πρώτη θέση. Η Φανή με αυτή της την κίνηση δήλωσε έμπρακτα τις ευχαριστίες από το Νομάρχη Πειραιά, όπου την στηρίζει και την ενθαρρύνει όλα αυτά τα χρόνια, και ο οποίος της δήλωσε να συνεχίσει τις προσπάθειά της αυτή!

Ο Νομάρχης και τα υπόλοιπα μέλη του νομαρχιακού Συμβουλίου υποδέχθηκαν με χαρά την πρωταθλήτρια, ενδιαφέρθηκαν για την πορεία των προπονήσεων και των αγώνων της και υποσχέθηκαν να είναι στο πλάι της για όσο ακόμα χρειαστεί!

Επίσης της χάρισαν το έμβλημα του Πειραιά και έναν κότινο.

Από την πλευρά της, η Φανή Ψαθά, πρότεινε να πραγματοποιηθούν και με την βοήθειά της, όσο είναι δυνατόν, εκδηλώσεις μ αθλητικά θέματα, ημερίδες και κοινωνικο-πολιτικά ολιγοήμερα προγράμματα για τις ευπαθείς και άλλες προβληματικές ομάδες στα πλαίσια της Νομαρχίας.