Breakfast Festival 2010

Το Breakfast Festival για τρία συνεχή χρόνια, αποτέλεσε τη μοναδική ανοικτή ενημερωτική και ψυχαγωγική εκδήλωση για το κοινό, με θέμα την ανάδειξη της διατροφικής αξίας του πρωινού στη ζωή μας.

Η σημαντική αυτή διοργάνωση, που για τρία συναπτά έτη τελεί υπό την αιγίδα του ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ και του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Τεχνολόγων Διατροφής, έχει ως στόχο να φέρει τους Αθηναίους και τις Αθηναίες σε επαφή με επιστήμονες διαιτολόγους - διατροφολόγους και να τους παροτρύνει να υιοθετήσουν σωστές διατροφικές συνήθειες, αρχής γενομένης από το πρώτο και σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Μετά την τεράστια αποδοχή που είχαν το 1ο , 2ο & 3ο BREAKFAST FESTIVAL και τη συμμετοχή συνολικά 90.000 Αθηναίων που το επισκέφθηκαν, είναι μονόδρομος για εμάς η συνέχιση της ενημέρωσης της ελληνικής οικογένειας για θέματα διατροφής και υγείας.

Θέλοντας να φανούμε συνεπείς στους καταναλωτές για ακόμη μια χρονιά, είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι το 4ο BREAKFAST FESTIVAL έχει προγραμματιστεί να λάβει χώρα στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του μετρό Συντάγματος στις 29 & 30 Μαΐου 2010. Μετά από καθολικό αίτημα, αυτή τη φορά θα προστεθεί στις παράλληλες εκδηλώσεις του Breakfast Festival και αίθουσα ομιλιών για το κοινό (για πρώτη φορά ανοικτές στο κοινό), με ενημερωτικές ομιλίες για θέματα διατροφής.

ΤΟ 2ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ ΚΑΙ ΤΟ 6ο ΛΕΧΑΙΝΩΝ ΕΠΙΣΚΕΦΤΗΚΑΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΛΗ. ΚΑΙ ΣΤΑ ΔΥΟ ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΓΙΝΕ ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟΥ ΥΛΙΚΟΥ ΚΑΙ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΑΓΩΝΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ. ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΑΝ ΚΑΙ ΣΕ ΚΟΥΙΖ ΟΠΟΥ ΑΠΑΝΤΟΥΣΑΝ ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΖΑΝ ΑΥΤΟΓΡΑΦΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΜΑΣ.

ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΔΩΡΟ ΕΝΑ ΚΟΛ...ΑΖ ΟΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΑΝ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΠΑΛΗ ΚΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΕΔΩΣΕ Η Κα Φ. ΨΑΘΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΛΑΙΣΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΨΑΧΝΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟΥΣ ΘΥΜΟΥΝΤΑΙ.

ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΚΙ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΑΜΕ ΩΣΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ!

ΠΡΟΣKΛΗΣΗ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΠΑΛΗΣ-ΡΥΘΜΙΚΗΣ

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ

Σας καλούμε στην ανοιξιάτικη εκδήλωσή μας που πραγματοποιείται  με  την ευκαιρία της ανακαίνιση των εγκαταστάσεων μας στο Δημοτικό Στάδιο Ψαχνών,  την Κυριακή 16 Μαΐου 2010, ώρα 7 το απόγευμα.
      Η παρουσία σας θα μας δώσει ιδιαίτερη  χαρά και δύναμη για τις επερχόμενες  αγωνιστικές μας δραστηριότητες.
      Σας περιμένουμε να πούμε και ένα Χρόνια Πολλά στις μητέρες των αθλητών μας!



                                                     Με αθλητικούς χαιρετισμούς

Ο  Πρόεδρος του  Π.Ο.Ψ                      Η Πρόεδρος της Α.Γ.Ε.Ψ





Ι. Ψαθάς                                                              Α. Κλαπή

ΔΙΑΔΟΣΗ ΠΑΛΗΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΔΗΜΑΡΧΟ ΠΥΡΓΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟ Μ. ΝΟΜΑΡΧΗ ΗΛΕΙΑΣ ΚΑΦΗΡΑ Χ. ΑΝΤΙΝΟΜΑΡΧΗ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟ Ι. ΑΝΤΙΝΟΜΑΡΧΗ ΠΛΑΤΑΝΙΑ Π. ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟ ΑΡΓΥΡΟΠΟΥΛΟ Γ.


ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΔΙΑΔΟΣΗΣ ΤΗΣ ΠΑΛΗΣ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΒΡΕΘΗΚΑΜΕ ΣΤΗΝ ΗΛΕΙΑ ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΜΑΙΟΥ 2010.

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ 6 ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΠΥΡΓΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ 3 ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΥΡΓΟΥ ΕΜΕΙΝΑΝ ΚΑΤΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΗΚΑΝ ΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΜΕ ΟΛΥΜΠΙΟΝΙΚΕΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΤΗΣ ΠΑΛΗΣ.

ΤΙΜΩΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΑ: ΚΑΡΤΑΝΟΦ Α. ΖΥΓΟΥΡΗ Σ. ΨΑΘΑ ΦΑΝΗ, ΚΟΛΙΤΣΟΠΟΥΛΟΣ Α. ΚΟΛΛΑΡΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ

ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΑΡΕΣΕ Η ΠΑΛΗ ΚΑΙ ΝΑ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΑΘΛΗΤΕΣ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΠΑΛΑΙΣΤΈΣ!

ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΨΑΧΝΩΝ ΚΑΙ ΡΑΦΗΝΑΣ ΣΤΗΝ 17η ΔΙΕΘΝΗΣ ΓΙΟΡΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

17η Διεθνής

Γιορτή Γυμναστικής για Όλους

Ο Αθλητικός Οργανισμός του Δήμου Περιστερίου στα πλαίσια των αθλητικών του δραστηριοτήτων διοργανώνει, όπως κάθε χρόνο, τη Γιορτή Γενικής Γυμναστικής. Φέτος είναι προγραμματισμένη να γίνει από 16 – 21 Ιουνίου 2010.

Είναι μια εκδήλωση Θεσμός για το Δήμο μας και τη Γενική Γυμναστική εδώ και πολλά χρόνια. Στην περσινή διοργάνωση παρουσιάστηκαν 180 προγράμματα με πάνω από 3500 συμμετέχοντες-αθλητές κάθε ηλικίας.

Ακολουθώντας τα Διεθνή πρότυπα ανάλογων διοργανώσεων, εφαρμόσαμε πέρυσι αλλαγές που πιστεύουμε ότι συνέβαλλαν στην μεγάλη επιτυχία της Γιορτής Γενικής Γυμναστικής. Αλλαγές στους χώρους, στον αριθμό των εμφανίσεων, στις διάφορες εκδηλώσεις και γενικά στη φιλοσοφία της Γιορτής.

Για φέτος έχουμε να προσθέσουμε στην μέχρι τώρα μεγάλη πορεία της διοργάνωσης και μια τελική βραδιά με την ονομασία

ΓΙΟΡΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ THE BEST OF....2010

και έχει ως στόχο μια δεύτερη εμφάνιση των ομάδων με ένα χαρακτηριστικό μέρος από το πρόγραμμά τους (μέχρι 5 λεπτά) ολοκληρώνοντας με τον καλύτερο τρόπο μια ακόμη αγωνιστική και γόνιμη χρονιά. Επίσης πολλές εκπλήξεις, μουσική, κέφι αλλά και γυμναστική πανδαισία περιμένουν τους συμμετέχοντες σε αυτή τη βραδιά

Ομάδες από Ιαπωνία, Εσθονία, Τουρκία, Δανία, Φιλανδία, Ιταλία, Άγιο Μαρίνο, Ουγγαρία, Νότιο Αφρική, Γερμανία, Ισπανία, Μεγάλη Βρετανία, Αυστρία, Νιγηρία, Βέλγιο, Ολλανδία, Πορτογαλία, Ισραήλ, Λιθουανία έχουν πάρει μέρος στη Γιορτή μας και πολλές από αυτές και όχι μόνο, έχουν ήδη στείλει το ενδιαφέρον τους για συμμετοχή και στη φετινή μας διοργάνωση. Μια διοργάνωση που αναμένεται να είναι η μεγαλύτερη όλων στον Ελληνικό χώρο.

Μαζί με όλες αυτές τις ομάδες καλούμε και εσάς να συμμετέχετε και να βρίσκεστε στην τελετή έναρξης κάνοντας τη Γιορτή μας πιο λαμπρή.

Υπεύθυνος της διοργάνωσης όπως και πέρυσι είναι ο καθ. Φυσικής Αγωγής κ. Σκουτέρης Συμεών, ο οποίος είναι στη διάθεση σας για οποιαδήποτε πληροφορία ζητήσετε.

Ελπίζοντας ότι θα ανταποκριθείτε θετικά, στο κάλεσμα μας και θα συμμετέχετε στην Γιορτή μας, αποστέλλοντας μια ή περισσότερες ομάδες, σας στέλνουμε το πλήρες πρόγραμμα στις σελίδες που ακολουθούν.

Με φιλικούς Χαιρετισμούς

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ Α.Ο.ΔΗ.Π

ΣΧΙΖΑΣ ΑΝΔΡΕΑΣ

ΔΗΜΟΤΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ

Καθαρισμός Γηπέδου Ψαχνών

Με ειτυχία πραγματοποιήθηκε η εκδήλωση καθαρισμού του προάυλιου χώρου του γηπέδου των Ψαχνών την Παρασκευή 7 - 05-2010 απο τους αθλητές του παλαιστικού ομίλου Ψαχνών μιας και το γήπεδο είναι ο χώρος της προπόνησής τους και τον θεωρούν αγαπημλενο τους και θέλουν να είναι καθαρός! Η εκδήλωση ήταν συμβολική με σκοπό να δραστηριοποιήσει και να σημάνει τον κώδωνα του κινδύνου που υπάρχει! Όσα και να μαζεψαν τα παιδιά δυστυχώς υπαρχουν και άλλα! Ελπίζουμε να βρούμε μιμητές!

Τα παιδια χωρίστηκαν σε ομάδες και αυτές που μαζεψαν τα περισσότερα έλαβαν τα βραβειά τους!

Οι επιπτώσεις των ακραίων διατροφικών σχεδίων και συνηθειών στην υγεία μας

Καθ όλη τη διάρκεια εξέλιξης του ανθρώπου, σπάνια το κρέας αποτελούσε την κύρια πηγή της καθημερινής διατροφής.



Ιδιαίτερα δε, το κόκκινο κρέας, ήταν στοιχείο αποκλειστικό, των εορταστικών εδεσμάτων στην παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή.

Η κατάσταση στις αναπτυγμένες δυτικές κοινωνίες δυστυχώς άλλαξε ριζικά τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα η ζωική πρωτεϊνη και δη το κόκκινο κρέας να αποτελεί στοιχείο της καθημερινής διατροφής μας.

Παρά το γεγονός ότι η βιομηχανική ανάπτυξη, η βελτίωση των υγειονομικών συνθηκών και η εξέλιξη της ιατρικής συνοδεύτηκαν από αύξηση του μέσου όρου ζωής, εμφανίστηκαν, δυστυχώς, πολλά προβλήματα υγείας που σχετίζονται άμεσα με την αλόγιστη βρώση κόκκινου κρέατος αλλά και τις αλλαγές στην εκτροφή των ζώων, η οποία πολλές φορές είναι ανεξέλεγκτη από πλευράς φαρμάκων, ορμονών, και κάθε είδους χημικών παρεμβάσεων.

Τα προβλήματα αυτά σύμφωνα με μελέτες είναι υπεύθυνα για μία σειρά πρόωρων θανάτων και νοσημάτων που υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής στις ανεπτυγμένες χώρες. Τα νοσήματα που πηγάζουν από την κατάχρηση του κρέατος σχετίζονται κατά ένα μέρος με τη σύσταση του κρέατος και κατά ένα άλλο μέρος με τη βιομηχανική κοινωνία ή τους σύγχρονους τρόπους εκτροφής των σφαγείων.

Το κρέας αποτελεί εξαίρετη πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Ιδιαιτέρως μάλιστα το κρέας αποτελεί εξαίρετη πηγή συμπυκνωμένης πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και βιταμίνης Β12 που υπάρχει μόνο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και είναι απαραίτητη για την ομαλή αιμοποίηση, τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ολόκληρου του οργανισμού. Η υψηλή βιολογική αξία της πρωτεΐνης που βρίσκεται στο κρέας, οφείλεται στη συγγένεια που έχει με την ανθρώπινη πρωτεΐνη με αποτέλεσμα την παροχή επαρκούς ποσότητας των αμινοξέων που απαιτούνται για την ανθρώπινη πρωτεινοσύνθεση. Οι αποκλειστικά χορτοφάγοι πρέπει να χρησιμοποιούν μία ποικιλία φυτικών πρωτεϊνών στα γεύματα για να έχουν σχετικά ανάλογο αποτέλεσμα.

Η κατάχρηση πρωτεϊνών ωστόσο επιφέρει αυξήσεις ουρικού οξέως, που συνδέεται με ουρική αρθρίτιδα, βλάβες και λίθους στα νεφρά. Επίσης το κρέας περιέχει κορεσμένα λιπαρά με αποτέλεσμα αυξήσεις στη χοληστερόλη του αίματος. Η σύγχρονη κτηνοτροφία, για να ανταποκριθεί στην αυξημένη ζήτηση κρεάτων χρησιμοποιεί μεγάλες ποσότητες ζωοοτροφών για τη γρήγορη ανάπτυξη των ζώων, τα οποία συσσωρεύει μαζικά σε χώρους βιομηχανικής εκτροφής.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το κρέας του ζώου να περιέχει αναλογικά πολύ λίπος, ενώ ο μυϊκός ιστός του ατροφεί εν μέρει από την καθιστική ζωή, παράγοντες που ευθύνονται για τη σημαντική αύξηση της χοληστερόλης στους κρεοφάγους.

Η υψηλή χοληστερόλη, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται με παράγοντες όπως κάπνισμα, κληρονομική αγγειακή ευπάθεια, παχυσαρκία, συσσωρεύεται στο τοίχωμα των αγγείων με αποτέλεσμα την ανάπτυξη αθηροσκλήρυνσης, κακής άρδευσης ζωτικών οργάνων, στεφανιαία νόσο, νεφρική ανεπάρκεια, εγκεφαλικά επεισόδια, στυτική ανδρική δυσλειτουργία, πρόωρη γήρανση.

Η κατάχρηση των αντιβιοτικών που χρησιμοποιούνται για να προλαμβάνουν τις λοιμώξεις των ζώων που συνωστίζονται κατά τη σύγχρονη εκτροφή προκαλεί σημαντική αύξηση της αντοχής των μικροβίων και νέες επιθετικές λοιμώξεις, ενώ οι ορμόνες που χρησιμοποιούνται στην εντατική εκτροφή έχουν συνδεθεί με ορισμένα καρκινώματα και προβλήματα υπογονιμότητας.

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει πολλές μελέτες που αφορούν τη είσοδο στην τροφική αλυσίδα χημικών ουσιών, των τοξικών ουσιών από τα κατάλοιπα των βιομηχανικών αποβλήτων, των εντομοκτόνων, παρασιτοκτόνων, μυκητοκτόνων που χρησιμοποιούνται στη γεωργία. Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες των ουσιών αυτών είναι ακόμη άγνωστες σε πολλές περιπτώσεις, αλλά ένα είναι βέβαιο προκαλούν μόνιμες βλάβες στην υγεία, όπως καρκίνο, αλλά και πολλές μεταλλάξεις γονιδίων με απρόβλεπτες μελλοντικές συνέπειες.

Επιπλέον οι ζωοτροφές δεν πλένονται πριν την κατανάλωσή τους από το εκτρεφόμενο ζώο. Τα αντιπυρικά υλικά που αποτελούνται από πολυβρωμιωμένα διφαινύλια, μόλυναν τυχαία μια μεγάλη ποσότητα ζωοτροφών στο Michigan το 1973. Οι κάτοικοι της πολιτείας αυτής παρουσιάζουν σήμερα υψηλές συγκεντρώσεις των χημικών αυτών ουσιών στους ιστούς τους. Η χαμηλή επίπτωση ορισμένων καρκινωμάτων σε πληθυσμούς αμιγώς χορτοφάγους, οφείλεται σε αυτές ακριβώς τις παραμέτρους, σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες.

Η θρησκευτική νηστεία αποτελεί μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για επιστροφή σε παραδοσιακά μοντέλα διατροφής, στα οποία το κρέας είχε δευτερεύουσα μόνο αξία, αλλά δεν χρειάζονται οι υπερβολές, οι οπόιες μόνο κακό μπορούν να επιφέρουν . Η αποτοξινωτική δράση της νηστείας είναι πολύ σημαντική στις σύγχρονες συνθήκες ζωής και lifestyle.

Συγκριτικές μελέτες ανάμεσα σε πληθυσμούς που ακολουθούν με συνέπεια τις ετήσιες θρησκευτικέηστείες και πληθυσμούς που καταναλώνουν κόκκινο κρέας σε καθημερινή βάση ανέδειξαν ότι οι 'κρεοφάγοι' έχουν υψηλότερη χοληστερόλη- και μάλιστα κακή χοληστερόλη LDL- και παρουσιάζουν υψηλότερα ποσοστά υπέρτασης, καρδιοπάθειας, παχυσαρκίας, αποφρακτικής αγγειοπάθειας ή πνευμονοπάθειας, καρκινώματα, γαστρεντερικά προβλήματα, οστεοπόρωση, αυξήσεις του ουρικού οξέως, νεφρολογικά προβλήματα, μεταβολικό σύνδρομο, μικρότερο μέσο όρο ζωής.


Τι πρέπει να γνωρίζει ο καθένας μας για τη διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας:

* Δώστε έμφαση στη συχνή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ψωμιού και ζυμαρικών ολικής άλεσης, που δεν πρέπει να λείπουν από το τραπέζι σας σε καθημερινή βάση και πείτε όχι στην κατάχρηση των οστρακοειδών. Η κατάχρηση οστρακοειδών μπορεί να προκαλέσει αυξήσεις του ουρικού οξέος και της χοληστερόλης σε ευαίσθητα άτομα.

* Να έχετε στο τραπέζι σας μία ποικιλία φυτικών προϊόντων και να αποφεύγετε τις διατροφικές ακρότητες.

* Μην αυξήσετε τη συνολική κατανάλωση των ημερήσια προσλαμβανόμενων θερμίδων με την κατανάλωση πλούσιων σαλτσών και πολύ ψωμιού. Η υπερβολική βρώση του ψωμιού και των διαφόρων τσιγαριστών και πικάντικων σαλτσών κατά τηνδιάρκεια της νηστείας είναι συχνά φαινόμενα στην Ελλάδα και μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους.

* Αυξήστε την καθημερινή άσκηση, π.χ. 30 λεπτά ήπιο περπάτημα.

* Μειώστε τη χρήση αναψυκτικών και αλκοόλ, εκτός από ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, λόγω της ρεζβερατρόλης που περιέχει.

* Μειώστε τα έτοιμα snacks και τα έτοιμα γεύματα.

* Εάν πάσχετε από χρόνια νοσήματα η νηστεία πρέπει να είναι συμβατή με το νόσημα από το οποίο πάσχετε.

* Αυστηρά προγράμματα νηστείας στις έγκυες δεν συνιστώνται, αλλά αντίθετα αντενδύκνεινται .
 
 
newsit