H Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika διοργανώνουν εκπαιδευτικό σεμινάριο για τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση που περιλαμβάνει τη θεωρία που βασίζεται η τεχνική και επίδειξη των ασκήσεων της αυτοεφαρμοζόμενης τεχνικής μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με τη χρήση foam roller και tennis ball. Ο σχεδιασμός και η δομή των σεμιναρίων ακολουθούν τα διεθνή πρότυπα και αποτελούν μια ποιοτική και αξιόπιστη πρόταση για ανανέωση και αναβάθμιση της γνώσης και των ιδεών, σε όλο το φάσμα των ατομικών και ομαδικών προγραμμάτων σωματικής άσκησης.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν:
• Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητικών Επιστημών
• Εργοφυσιολόγοι
• Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων
• Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων
• Προπονητές Αθλημάτων
• Personal Trainers
• Φοιτητές ΤΕΦΑΑ, ΤΕΙ
• Αθλητές
• Όποιος ενδιαφέρεται να χρησιμοποιήσει την τεχνική
ΠΑΡΟΧΕΣ
• DVD με τις ασκήσεις της τεχνικής
• Βεβαίωση παρακολούθησης του Σεμιναρίου.
• Έκπτωση 40% στα βιβλία των εκδόσεων Gymnastika.
• Snacks, φρούτα, και ροφήματα.
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Γενική τιμή: 40 €
Ειδική τιμή: 30 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
• Απαγορεύεται η βιντεοσκόπηση με οποιοδήποτε τρόπο και μέσο κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων.
• Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Self Myofascial Release Technique
Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2012, 11:00 - 15:00
Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη
Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (myofascial release) είναι μια τεχνική παρόμοια με τη μάλαξη, και οι δύο περιλαμβάνουν τη χρήση πίεσης και διάτασης των ιστών για να παραγάγουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, αλλά όλες είναι ουσιαστικά παραλλαγές που στηρίζονται στην ίδια αρχή.
Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθεί η αυτοεφαρμοζόμενη τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με τη χρήση foam roller και tennis ball.
Είναι μια τεχνική που οδηγεί σε χαλάρωση και απελευθέρωση της περιτονίας και βοηθά σημαντικά στη μείωση της έντασης στο μυϊκό σύστημα.
Με τη χρήση του βάρους του σώματός σας μπορείτε να εκτελέσετε αυτο-μασάζ για τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, καταπραΰνοντας έτσι τους μυϊκούς πόνους, αυξάνοντας παράλληλα τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία στους ιστούς.
Έχει αποδειχθεί ότι η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να ανακουφίσει από πόνους των μυών και των αρθρώσεων, όπως το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας και της περιοστίτιδας.
Επίσης συμβάλει στη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.
Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.
