Εκπαιδευτικό σεμινάριο Maximum Fitness

H Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika διοργανώνουν εκπαιδευτικό σεμινάριο για τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση που περιλαμβάνει τη θεωρία που βασίζεται η τεχνική και επίδειξη των ασκήσεων της αυτοεφαρμοζόμενης τεχνικής μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με τη χρήση foam roller και tennis ball. Ο σχεδιασμός και η δομή των σεμιναρίων ακολουθούν τα διεθνή πρότυπα και αποτελούν μια ποιοτική και αξιόπιστη πρόταση για ανανέωση και αναβάθμιση της γνώσης και των ιδεών, σε όλο το φάσμα των ατομικών και ομαδικών προγραμμάτων σωματικής άσκησης.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Το σεμινάριο μπορούν να παρακολουθήσουν:
• Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητικών Επιστημών
• Εργοφυσιολόγοι
• Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων
• Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων 
• Προπονητές Αθλημάτων
• Personal Trainers
• Φοιτητές ΤΕΦΑΑ, ΤΕΙ 
• Αθλητές
• Όποιος ενδιαφέρεται να χρησιμοποιήσει την τεχνική

ΠΑΡΟΧΕΣ
• DVD με τις ασκήσεις της τεχνικής
• Βεβαίωση παρακολούθησης του Σεμιναρίου.
• Έκπτωση 40% στα βιβλία των εκδόσεων Gymnastika.
• Snacks, φρούτα, και ροφήματα.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Γενική τιμή: 40 €
Ειδική τιμή: 30 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
• Απαγορεύεται η βιντεοσκόπηση με οποιοδήποτε τρόπο και μέσο κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων.
• Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.





ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ


Self Myofascial Release Technique
Κυριακή 15 Ιανουαρίου 2012, 11:00 - 15:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (myofascial release) είναι μια τεχνική παρόμοια με τη μάλαξη, και οι δύο περιλαμβάνουν τη χρήση πίεσης και διάτασης των ιστών για να παραγάγουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, αλλά όλες είναι ουσιαστικά παραλλαγές που στηρίζονται στην ίδια αρχή.
Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθεί η αυτοεφαρμοζόμενη τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με τη χρήση foam roller και tennis ball.
Είναι μια τεχνική που οδηγεί σε χαλάρωση και απελευθέρωση της περιτονίας και βοηθά σημαντικά στη μείωση της έντασης στο μυϊκό σύστημα.
Με τη χρήση του βάρους του σώματός σας μπορείτε να εκτελέσετε αυτο-μασάζ για τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, καταπραΰνοντας έτσι τους μυϊκούς πόνους, αυξάνοντας παράλληλα τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία στους ιστούς.
Έχει αποδειχθεί ότι η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να ανακουφίσει από πόνους των μυών και των αρθρώσεων, όπως το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας και της περιοστίτιδας.
Επίσης συμβάλει στη βελτίωση της ευλυγισίας και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.

Εισηγητής
Γιώργος Σκόλιας, MSc
Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.

Η Φανή Ψαθά και ο Βασίλης Κολλάρος στο Λύρειο Ίδρυμα

Την Τετάρτη 21-12-2011 βρέθηκαν στο Λύρειο Ίδρυμα στην Ιερά Μονή Αγίας Τριάδαςη Φανή Ψαθά, ο Βασίλης Κολλάρος, ο Παναγιώτης Σπανόπουλος πρόεδρος του παλαιστικού συλλόγου και δημοτικός σύμβουλος Ραφήνας - Πικερμίου και η Μαρία Κοπανά Σπανοπούλου ταμίας του συλλόγου για να συναντήσουν τα παιδιά του ιδρύματος αλλά και να μεταφέρουν τα τρόφιμα που με τόσο πολύ μεγάλη αγάπησυγκέντρωσαν οι αθλητές της πάλης και τα κορίτσια της ρυθμικής.

• 
• 
• 
• 
  

Ο πρόεδρος Π. Σπανόπουλος συνομίλησε αρκετά με τη γερόντισσα Δωροθέα και υποσχέθηκε να φέρει τα παιδιά του ιδρύματος σε πιο στενή επαφή με τον αθλητισμόμέσω του συλλόγου. Ανέφερε ότι στα άμεσα σχέδια τους είναι η πραγματοποίηση μιας εκδήλωσης στο χώρο του ιδρύματος αθλητικο-πολιτιστικού ενδιαφέροντος, όπου τα παιδιά και από τις δυο πλευρές περιμένουν με χαρά.

Ευχήθηκαν καλές γιορτές και ευτυχισμένο νέο έτος!

Ψαθά,Κολλάρος και Παλαιστικός Σύλλογος Ραφήνας στο Χαμόγελο του Παιδιού

Ο Παλαιστικός Πολιτιστικός Σύλλογος Ραφήνας-Πικερμίου ολοκλήρωσε εχθές άλλη μία πρωτοβουλία ευαισθητοποίησης και αλληλεγγύης λόγω των ημερών που έρχονται. Εδώ και αρκετό διάστημα μάζευαν στο σύλλογο τρόφιμα, ρούχα και ότι άλλο μπορούσε ο καθένας για να μπορέσουν τα παιδιά του του Χαμόγελου του Παιδιού να κάνουν και αυτά ευτυχισμένα Χριστούγεννα.

Εχθές έγινε η παραλαβή στο Ίδρυμα από την Φανή Ψαθά, τον Βασίλη Κολλάρο, τον Πρόεδρο του συλλόγου κο Σπανόπουλο, την Γραμματέα κα Κοπανά αλλά και από άλλους αθλητές του συλλόγου. Ο σύλλογος θα πρέπει να σημειωθεί ότι στηρίζει το Χαμόγελο του Παιδιού και βοηθάει όπως και όσο μπορεί αυτό.

Θα πρέπει να ειπωθούν πολλά συγχαρητήρια στη Φανή Ψαθά, τον Βασίλη Κολλάρο αλλά και στον πρόεδρο του συλλόγου κο Σπανόπουλο και την Γραμματέα κα Κοπανά για αυτή την πρωτοβουλία.

Ο Βασίλης Κολλάρος στη Γερμανία

Στην Γερμανία βρέθηκαν ο Βασίλης Κολλάρος με τον Παναγιώτη Σπανόπουλο τις προηγούμενες ημέρες και ειδικότερα σε ένα προάστιο της Φρανκφούρτης για την αδελφοποίηση του Παλαιστικού Συλλόγου της Ραφήνας με τον αντίστοιχο της Niedernberg.

Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο Βασίλης Κολλάρος είναι μέλος της συγκεκριμένης ομάδας και το 2008 αναδείχθηκε ο καλύτερος αθλητής.

Η συνάντηση έγινε σε πολύ καλό κλίμα και ο πρόεδρος της Γερμανικής ομάδας κος Claus Sp;igel δέχθηκε με ζεστασιά τον πρόεδρο του συλλόγου της Ραφήνας κο Σπανόπουλο με ζεστασιά. Έγινε ξενάγηση στις εγκαταστάσεις της ομάδας και στην ευρύτερη περιοχή.

Η συζήτηση, περιστράφηκε γύρω από την αδελφοποίηση των δύο συλλόγων και την ανταλλαγή αθλητών των δύο συλλόγων. Επίσης συζητήθηκε το ενδεχόμενο να δημιουργηθεί ένα αθλητικό-πολιτιστικό camp το καλοκαίρι.

You might also like:

Ο Βασίλης Κολλάρος στο ογκολογικό τμήμα του Π.Α. Κυριακού

Ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής της Πάλης Βασίλης Κολλάρος επισκέφθηκε σήμερα 20 Δεκεμβρίου, λίγες ημέρες πριν την Γέννηση του Θεανθρώπου το Ογκολογικό τμήμα της Παιδιατρικής Κλινικής Π.Α. Κυριακού μαζί με τον Πύρρο Δήμα, τον Νάσο Γαλακτερό, τον Δημοσθένη Ταμπάκο, τον Βασίλη Πολυμέρο, την Ειρήνη Αϊνδιλή και την Διευθύντρια της Εθνικής Ολυμπιακής Ακαδημίας κα Ιλλεάννα Κλοκώνη.
Με μεγάλη χαρά και με ζεστασιά οι αθλητές αγκάλιασαν τα παιδιά, τους μοίρασαν αναμνηστικά και είπαν διάφορες ιστορίες ώστε να νιώσουν τα παιδιά λίγη χαρά, αυτές τις άγιες ημέρες που έρχονται. Ιδιαίτερα βέβαια συγκινητική ήταν στιγμή, όταν ο Βασίλης Κολλάρος μπήκε στο θάλαμο της εντατικής για να δώσει κουράγιο σε ένα ακόμη "αγγελούδι" που το είχε πραγματική ανάγκη.
Όλοι μας αυτές τις ημέρες, γινόμενοι μιμητές αυτών των αθλητών ας αγκαλιάσουμε με αγάπη όλα αυτά τα παιδιά αλλά και όλα τα παιδιά όλου του κόσμου, όπου το έχουν πραγματική ανάγκη και χρειάζονται την αγάπη μας και την ζεστασιά μας.

Έγινε η χριστουγεννιάτικη γιορτή των Συλλόγων Πάλης-Ρυθμικής

Εχθές πραγματοποιήθηκε η χριστουγεννιάτικη γιορτή των Συλλόγων Πάλης-Ρυθμικής του Δήμου Διρφύων-Μεσσαπίων στις εγκαταστάσεις του συλλόγου. Στην εκδήλωση παρόντες ήταν οι προπονητές των συλλόγων Φανή Ψαθά και Βασίλης Κολλάρος, άτομα των Διοικητικών Συμβουλίων των Συλλόγων αλλά και η Γενική Γραμματέας του Παλαιστικού Πολιτιστικού Συλλόγου Ραφήνας-Πικερμίου. Η εκδήλωση άνοιξε με την κα Φανή Ψαθά, όπου ευχαρίστησε όλους όσους παρευρίσκονταν στην γιορτή και ανακοίνωσε ότι επειδή σε λίγες ημέρες γεννάει στα κοριτσάκια της Ρυθμικής για κάποιο διάστημα θα κάνει μάθημα η καθηγήτρια της Φυσικής Αγωγής κα Μπουζάλα και στους παλαιστές ο Πρωταθλητής Ελλάδος στο άθλημα της Πάλης αλλά κος Λάμπρου. Επίσης τόσο η κα Φανή Ψαθά όσο και ο κος Βασίλης Κολλάρος έκαναν μία ενημέρωση για τις μέχρι τώρα δραστηριότητες των συλλόγων και ευχήθηκαν σε όλους Καλά Χριστούγεννα και πάντα υγεία και αισιοδοξία.

Ακολούθησε χορευτικό πρόγραμμα από τα κοριτσάκια της Ρυθμικής και κατόπιν υπήρξε μπουφές, με γλυκά και όχι μόνο αλλά και αναψυκτικά. 

Οι Σύλλογοι Πάλης-Ρυθμικής εύχονται στην κα Φανή Ψαθά με το καλό να φέρει στον κόσμο το νέο μέλος της οικογενείας και πάντα να έχουν και οι τρεις τους αλλά και όλοι οι συγγενείς και οι φίλοι τους υγεία και ευτυχία. Επίσης ενημερώνουν ότι, όπως αποφασίστηκε εχθές στην γιορτή, τα μαθήματα θα γίνονται μισή ώρα αργότερα. 5:30-6:30, 6:30-7:30 7:30-8:30. Τα μαθήματα θα γίνουν κανονικά τη Δευτέρα και μετά από τις 9 Ιανουαρίου. 

Με μεγάλη επιτυχία το Κύπελλο Χριστουγέννων Πάλης

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε εχθές στο κλειστό γυμναστήριο του Άτλαντα Καλλιθέας το Κύπελλο Χριστουγέννων της Πάλης. Οι μικρές παλαιστές έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και πάλεψαν με την "ψυχή τους" Οι αγώνες διοργανώθηκαν από τον Παλαιστικό Πολιτιστικό Σύλλογο Ραφήνας- Πικερμίου σε συνεργασία με τον Παλαιστικό Σύλλογο του Άτλαντα Καλλιθέας. Στους αγώνες συμμετείχαν παλαιστές από τον Παλαιστικό Όμιλο Ψαχνών, από την Γυμναστική Ένωση Ψαχνών, από τον Γυμναστικό Σύλλογο Πολιτικών, από τον Θησέα Περιστερίου και από τον Ηρακλή Αχαρνών. Ο εκφωνητής των αγώνων ήταν ο Πρόεδρος του Παλαιστικού Συλλόγου Ραφήνας-Πικερμίου κος Παναγιώτης Σπανόπουλος. Θα πρέπει να αναφερθεί ότι στους χθεσινούς αγώνες για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκαν αγώνες μικρών κοριτσιών, μια καινοτομία των συλλόγων Πάλης των Ψαχνών και της Ραφήνας Πικερμίου και πρωτίστως των προπονητών Φανής Ψαθά και Βασίλη Κολλάρου. Επίσης υπήρξε και κουμπαράς, πάλι με πρωτοβουλία των δύο συλλόγων, όπου μαζεύτηκαν χρήματα για το Χαμόγελο του Παιδιού.

Όσοι συμμετείχαν στην χθεσινή διοργάνωση μας ανέφεραν ότι έμειναν πολύ ευχαριστημένοι τόσο από την οργάνωση των αγώνων όσο και από όλη την ατμόσφαιρα που επικρατούσε. Συγχαρητήρια τόσο στους δύο Συλλόγους όσο και στον Άτλαντα Καλλιθέας για όλη την διοργάνωση αλλά και στους δύο Παλαιστές Φανή Ψαθά και Βασίλη Κολλάρο που έδωσαν την ψυχή τους για να οργανωθούν οι αγώνες.

Κλείνοντας θα πρέπει να σημειωθεί ότι έγιναν βραβεύσεις στον Πρόεδρο της Καλλιθέας, σε Ολυμπιονίκες και Παγκόσμιους Πρωταθλητές, που παρευρέθηκαν στους χθεσινούς αγώνες και δόθηκαν διπλώματα και μετάλλια σε όλους τους αθλητές και αθλήτριες που αγωνίστηκαν.