ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΡΑΓ

Οι ασκήσεις αυτές χρησιμοποιούνται, ως επί το πλείστον για την σύνδεση των περίπλοκων ασκήσεων.

Η ομάδα αυτή περιλαμβάνει:

1. Ρυθμικούς Βηματισμούς (ρυθμικό βάδισμα, βάδισμα στα δάκτυλα, βάδισμα με ψηλό πέρασμα του ποδιού από το ύψος του γόνατου, βάδισμα με σουτάρισμα, βάδισμα τομπέ, βάδισμα σε βαθύ κάθισμα, βάδισμα στις φτέρνες)
2. Είδη τρεξίματος (ρυθμικό, με τεντωμένα τα πόδια μπρος πίσω, με ψηλό jogging, με λίγισμα των ποδιών πίσω, τομπέ)
3. Αναπηδήσεις (χόπλα, ταν λεβέ, σασέ, σασέ προς τα μπρος, σασέ προς τα πίσω, σασέ στο πλάι, γκαλόπ, βήμα άλογον)
4. Χορευτικοί βηματισμοί ( βήμα βαλς με αλλαγή και μη μετώπου και με ντεβελοπέ, μπάλανσε, πα ντε πόλκα, πα ντε μπουρέ, κουρού, γκλισάντ)
5. Αιωρήσεις (χεριών, ποδιών, κορμού)
6. Κύκλοι (χεριών, ποδιών, κορμού)
7. Πόζες
8. Κινήσεις χαλάρωσης
9. Στροφές στα δύο πόδια.